每天5分钟锻炼操,轻松活动筋骨,防治颈肩腰椎病

工作的压力和不正确的习惯姿势,都会让我们的腰椎、颈椎受损,动起来疼痛难忍不说,还会严重的影响生活质量,叫人苦不堪言

像经常伏案的办公一族、流水线上长期低头的工人族、老师、经常玩手机、电脑的人群等,都是腰椎颈椎病的高发人群

而在治疗颈椎病时,单纯的靠用药、理疗等都只能缓解症状,还是要靠自行锻炼,生肖买马开奖结果,让肌肉发达,增强颈部的柔韧度

在这里教大家一套颈椎操,每天花5-10分钟活动下,对颈椎病能起到很好的预防作用

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